Gratitude et bien-être physique, mental et social

Presenter: Rébecca Shankland 

La psychologie positive étudie les déterminants du bien-être et les compétences permettant de faire face au mieux aux difficultés rencontrées. La gratitude fait partie des thématiques phares de la psychologie positive notamment parce que les interventions permettant de développer la gratitude sont particulièrement efficaces. L’expression de la gratitude – au-delà de la politesse – augmente la confiance, le sentiment d’être relié aux autres et améliore la qualité des relations. De plus, la gratitude favorise l’orientation de l’attention vers les aspects satisfaisants du quotidien ce qui augmente le sentiment de bien-être des individus, diminue le stress, l’anxiété et les symptômes dépressifs. Comment peut-on développer davantage notre capacité à éprouver et à exprimer de la gratitude ? Comment la gratitude agit-elle sur nos vies ? Cette présentation propose une synthèse des résultats récents dans ce champ et des pratiques concrètes ayant montré des bénéfices en termes de bien-être physique, mentale et sociale.

Intervenante: Rébecca Shankland, psychologue, Maître de Conférences à l’Université Grenoble Alpes, responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive et chercheure au Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie : Personnalité, Cognition et Changement Social. Elle est également Vice-Présidente de l’Association française et francophone de Psychologie Positive. Ses recherches portent sur le développement et les effets de la gratitude et de la pleine conscience dans le champ de l’éducation, des organisations et des psychothérapies. Elle a publié plusieurs ouvrages sur ces thématiques parmi lesquels Les pouvoirs de la gratitude chez Odile Jacob (2016), La psychologie positive chez Dunod (2014) et Manager en pleine conscience chez Dunod en collaboration avec Lise Peillod-book (2016).